Perlu Anda Ketahui 9 Manfaat Meminum Kopi Bagi Tubuh Kita

DelixNews - Kopi adalah minuman yang sangat populer tidak hanya di Indonesia tetapi di seluruh dunia. Kopi hitam dipercaya dapat mengatasi rasa kantuk dan mengembalikan konsentrasi. Banyak orang suka meminum kopi hitam tanpa gula dan dicampur dengan krim atau  kayu manis. Kopi hitam  juga memiliki efek positif bagi tubuh.

Baca Juga : Fakta Penyakit Skizofrenia yang Masih Jarang Diketahui 

1.    Meningkatkan Daya Ingat

Kemampuan kognitif menurun seiring bertambahnya usia, meningkatkan risiko demensia, penyakit Parkinson, dan  penyakit  Alzheimer. Saat meminum kopi hitam di pagi hari dapat ternyata meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam  mencegah kanker hati, hepatitis,  hati berlemak, dan sirosis terkait alkohol. Orang yang minum empat atau lebih cangkir kopi hitam setiap hari memiliki risiko 80% lebih rendah terkena penyakit hati. Kopi juga dapat menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.

2.    Meningkatkan Kinerja Saat Olahraga

Salah satu manfaat terbesar dan terbaik dari kopi hitam adalah sangat meningkatkan kinerja fisik Anda, memungkinkan Anda untuk memberikan 100% selama sesi latihan Anda. Itu sebabnya pelatih kebugaran memberi tahu Anda  untuk minum kopi hitam sebelum  berolahraga. Ini  meningkatkan tingkat epinefrin (adrenalin) dalam darah dan mempersiapkan Anda untuk aktivitas fisik yang berat. Ini juga memecah lemak tubuh yang tersimpan dan melepaskan sel-sel lemak ke dalam aliran darah dalam bentuk asam lemak bebas yang dapat digunakan sebagai bahan bakar untuk aktivitas fisik yang intens.

3.    Atasi Liver

Hati  adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh kita karena melakukan begitu banyak fungsi penting. Apakah Anda Tahu bahwa hati Anda Juga menyukai kopi hitam?Kopi hitam  mencegah kanker hati, hepatitis, perlemakan hati, dan sirosis terkait alkohol. Orang yang minum empat atau lebih cangkir kopi hitam setiap hari memiliki risiko 80% lebih rendah terkena penyakit hati. Kopi membantu dengan menurunkan kadar enzim hati yang berbahaya dalam darah.

Iklan

 

4.    Membuat Anda Cerdas

Kopi adalah minuman diuretik, jadi Anda pasti ingin  buang air kecil lebih sering. Karena itu, saat Anda minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri  mudah dikeluarkan dalam bentuk urin. Ini membantu membersihkan perut.

Baca Juga : Sehat Indonesiaku! Menambah Laboraturium SHK,Kemenkes Cegah Gangguan Tiroid Lebih Dini  

5.    Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum kopi hitam  30 menit sebelum  pergi ke gym dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat dengan meningkatkan aktivitas fisik Anda. Kopi hitam membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50%. Kopi hitam juga merangsang sistem saraf dan memberi sinyal pada tubuh untuk memecah sel-sel lemak dan menggunakannya untuk energi, bukan glikogen.

6.    Meningkatkan Kesehatan Jantung

Minum kopi hitam secara teratur untuk sementara meningkatkan tekanan darah, tetapi efek ini akan hilang seiring waktu.Minum satu hingga dua cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke. Dan ternyata fungsi Kopi hitam juga dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.

Kopi

 

7.    Membuat Anda Menua Dengan Anggun

Menua dengan anggun Minum kopi hitam tanpa pemanis membuat pikiran dan tubuh Anda awet muda. Pencegahan penyakit Parkinson dengan Kopi hitam ternyata juga sangat membantu untuk meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

8.    Mengurangi Resiko Diabetes

Minum kopi hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko diabetes, yang nantinya dapat menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung.  Dengan mengkonsumsi Kopi ternyata dapat membantu mengontrol diabetes dengan meningkatkan produksi insulin. Kopi tanpa kafein dan tanpa kafein dapat membantu mencegah diabetes.

9.    Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sumber kekuatan antioksidan Kopi hitam merupakan sumber kekuatan antioksidan. Kopi hitam mengandung vitamin B2, B3, B5, mangan, kalium dan magnesium

Post a Comment

Lebih baru Lebih lama